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Descrição
A Glutamina é o aminoácido mais abundantemente produzido pelo nosso corpo e desempenha um papel crucial no combate a situações de trauma e estresse, como traumas físicos, cirurgias, queimaduras, exercícios físicos intensos, distúrbios psicológicos e ansiedade, entre outros. Durante períodos de grande estresse, a demanda por Glutamina aumenta substancialmente. Se o organismo não conseguir produzir uma quantidade suficiente, isso pode levar à mobilização de proteínas musculares (catabolismo) e à redução da atividade do sistema imunológico.
Estudos científicos têm investigado os benefícios da Glutamina desde a década de 60, e ao longo desse tempo, ficou evidente como esse aminoácido pode ser benéfico para o nosso corpo. Alguns desses estudos sugerem que, quando consumida isoladamente, a Glutamina é utilizada principalmente pelas células do nosso trato gastrointestinal (intestino) e não proporciona todos os seus benefícios de forma completa. Portanto, é importante consumi-la em conjunto com uma fonte de proteína de alto valor biológico para melhorar sua biodisponibilidade para o organismo.
Por exemplo, a combinação de Glutamina com whey protein após uma sessão de treinamento é nutricionalmente vantajosa por duas razões principais:
- Melhora a biodisponibilidade da Glutamina e ajuda a combater os radicais livres que são gerados durante a atividade física.
Quais são os benefícios práticos da Glutamina na prática esportiva?
Este aminoácido desempenha um papel crucial em situações catabólicas (quando há quebra de massa muscular), promovendo o metabolismo de proteínas e a recuperação muscular. Estudos recentes identificaram a Glutamina como eficaz no combate à síndrome de overtraining (sobretreinamento) e ao catabolismo muscular, que é comum em atletas que enfrentam um alto volume de exercícios.
Benefícios incluem:
- Melhora no desempenho físico.
- Redução da perda de massa muscular.
- Fortalecimento do sistema imunológico.
- Manutenção da integridade da mucosa intestinal.
- Indicado para pacientes em estado catabólico (pós-cirurgia, infecções, queimaduras).
Recomenda-se tomar 5g (1 medidor) por dia, diluídos em 100ml de água antes de dormir (ou pela manhã), ou conforme orientação do nutricionista ou médico.
Ingredientes: Glutamina.
Este produto não contém glúten.
Validade: 18 meses.
*Produto recomendado para indivíduos a partir de 19 anos.
Lembramos que este produto não é um medicamento e não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças. Mantenha-o fora do alcance das crianças e protegido da luz, calor e umidade. Não ultrapasse a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.
